Repräsentatives BildDie Coronavirus-Pandemie hat unser Leben in vielerlei Hinsicht verändert. Als der Lockdown begann, lernten wir auch neue Möglichkeiten kennen, Büroarbeit zu bekommen, indem wir von zu Hause aus arbeiten. Mit vielen Herausforderungen, die sich uns in den Weg stellten, navigierten wir uns jeden Tag langsam durch Büroarbeit, Hausarbeit und andere Einschränkungen, die durch das Fehlen eines starken Unterstützungssystems entstanden waren. Kein Wunder, dass sich die Arbeit von zu Hause aus als ziemlich herausfordernd und anstrengend herausstellen kann. Sie werden überrascht sein, dass Sie bei der Arbeit von zu Hause aus ziemlich oft und leicht müde werden. Und Sie verstehen vielleicht nicht warum, denn schließlich pendeln Sie nicht ins Büro oder treffen sich mit einem Kunden nach dem anderen. Sie sitzen nur zu Hause und erledigen Ihre Büroarbeit und Hausarbeit. Also, was macht dich erschöpft? Wir sagen Ihnen, warum Sie sich so müde fühlen und wie Sie es überwinden können. Es gibt neuen Druck, den es früher nicht gab
Wenn Sie es nicht gewohnt sind, von zu Hause aus zu arbeiten, werden Sie möglicherweise überrascht sein, wie viel Druck Sie dabei bewältigen müssen. Vor allem in Zeiten wie diesen, in denen man Haushalt und Büroarbeit erledigen muss. Was noch schlimmer ist, wir können keine feste Routine für die Hausarbeit haben, weil wir ohne Einrichtungen wie Essensbestellung von außerhalb oder Online-Einkauf von Lebensmitteln kochen müssen, Lebensmittel einkaufen gehen usw. Außerdem müssen Menschen mit Kindern auch für sich sorgen ihre Kinder. All diese Faktoren können das Arbeiten von zu Hause aus zu einer sehr ermüdenden Angelegenheit machen. Also, wie gehen Sie damit um? Teilen Sie die Verantwortung mit Ihrem Partner und Alleinlebenden, sollten Sie bei der Hausarbeit nicht mehr so streng sein wie früher.
Weil Sie ständig abgelenkt sind Ob Sie es glauben oder nicht, Ablenkung kann dazu führen, dass Sie bei der Arbeit weniger produktiv sind, was bedeutet, dass Sie am Ende mehr Zeit mit der gleichen Arbeit von zu Hause aus verbringen würden als im Büro. Kein Wunder, dass sich viele Menschen darüber beschweren, dass sie mehr Zeit mit Büroarbeiten verbringen, wenn sie von zu Hause aus arbeiten. Dies führt definitiv zu Erschöpfung oder Müdigkeit. Der beste Weg, dies zu vermeiden, besteht darin, die Ablenkung zu vermeiden. Nehmen Sie zum Beispiel nicht an persönlichen Telefonaten teil, widerstehen Sie der Versuchung, fernzusehen oder ein Buch zu lesen usw. Konzentrieren Sie sich während der für die Büroarbeit vorgesehenen Zeit nur auf die Büroarbeit, so würden Sie Ihre Arbeit schneller erledigen und Zeit zum Entspannen haben .
Eingeschränkte oder keine Bewegung kann zu geistiger Erschöpfung führen
Ohne große Bewegung zu Hause eingesperrt zu sein, kann leicht zu geistiger Erschöpfung führen. Während wir im Büro waren, hatten wir einen Tapetenwechsel, als wir nach dem Mittagessen auf dem Bürocampus spazieren gingen oder an die Kaffeemaschine gingen, um eine Tasse Kaffee zu holen usw. Wir sind im Homeoffice meistens in einem Raum stationiert und das kann leicht zu eintönigkeit und geistiger erschöpfung führen. Um dies zu vermeiden, sollten Sie versuchen, kleine Pausen einzulegen und sich regelmäßig zu bewegen, während Sie von zu Hause aus arbeiten.