Einen Job zu finden, den man liebt, ist schwierig. Tatsächlich ist es normal geworden, sich bei der Arbeit unglücklich zu fühlen.
Laut einer Gallup-Umfrage aus dem Jahr 2019 haben nur 15 % der Erwachsenen weltweit das Gefühl, dass sie sich tatsächlich mit ihrer Arbeit beschäftigen. Dies führt dazu, dass überwältigende 85 % mit der Arbeit, für die sie jeden Tag erscheinen, unzufrieden sind.
Es ist nicht ungewöhnlich, sich bei der Arbeit unglücklich zu fühlen, aber die Ursachen für dieses Unglück treten in vielen verschiedenen Formen auf.
Wenn Sie Ihren Job hassen, hilft Ihnen diese Liste herauszufinden, was Sie verrückt macht.
1. Du fühlst dich nicht wertgeschätzt.
Sie haben das Gefühl, bei der Arbeit großartige Dinge zu leisten, aber niemand scheint es zu bemerken. Das Gefühl, nicht wertgeschätzt zu werden, macht in keiner Situation Spaß, aber bei der Arbeit wird es besonders frustrierend, weil es Sie unmotiviert zurücklässt.
Ja, Ihr Chef sollte Ihnen seine Wertschätzung ausdrücken, aber er hat möglicherweise nicht immer Zeit oder denkt nicht immer daran. Manchmal muss man die Dinge selbst in die Hand nehmen.
Versuchen Sie während der Arbeit, die Dinge zu bemerken, die Sie auf den Tisch bringen. Seien Sie sich bewusst, welchen Beitrag Sie leisten, und nehmen Sie sich die Zeit, sich selbst wertzuschätzen.
2. Ihre Arbeitsbelastung ist überwältigend.
Wir alle haben eine Grenze, und obwohl Sie vielleicht das Gefühl haben, dass Sie alles bewältigen können, was die Arbeit auf Sie wirft, bedeutet das nicht immer, dass Sie es müssen.
Das Gefühl, bei der Arbeit überfordert zu sein, könnte genau der Grund sein, warum Sie sich davor fürchten, jeden Tag aufzutauchen. Sprechen Sie in diesem Fall mit Ihrem Chef über eine geringere Arbeitsbelastung oder das Delegieren von Aufgaben an Ihre Kollegen.
3. Du hast keinen Platz zum Wachsen.
Manchen Menschen tut es gut, für immer den gleichen Job zu machen, aber du bist ein großer Fisch in einem kleinen Teich. Für die meisten Menschen sind Wachstum und Veränderung unerlässlich, um in ihrer Karriere motiviert zu bleiben.
Wenn Sie sich festgefahren fühlen, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie eine neue Gelegenheit brauchen, um zu wachsen. Sprechen Sie mit Ihrem Chef darüber, mehr Verantwortung zu übernehmen oder eine neue Aufgabe auszuprobieren.
4. Ihre Work-Life-Balance ist aus dem Ruder gelaufen.
Wachen Sie mitten in der Nacht auf und haben panische Angst vor einem bevorstehenden Projekt oder einer Aufgabe bei der Arbeit? Fällt es Ihnen schwer, die Arbeit aus dem Kopf zu bekommen? Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Work-Life-Balance nicht mehr ausgewogen ist.
Du verdienst Zeit für Hobbys, Freunde und Familie, in der du dich nicht um die Arbeit kümmern musst.
Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Work-Life-Balance zu verbessern, aber eine der effektivsten Möglichkeiten ist, den Stecker zu ziehen. Lassen Sie die Arbeit bei der Arbeit, indem Sie Benachrichtigungen deaktivieren, wenn Sie sich Zeit für sich selbst nehmen.
5. Sie haben das Gefühl, dass etwas fehlt.
In einer Umfrage aus dem Jahr 2021 stellte Gloat fest, „dass ein Drittel (34 %) aller amerikanischen Arbeitnehmer – darunter 46 % der schwarzen Mitarbeiter und 38 % der lateinamerikanischen Mitarbeiter – das Gefühl haben, dass ihr Unternehmen ihr volles Potenzial nicht ausschöpft.“
Das ist eine Menge verschwendetes Talent!
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Unternehmen Ihnen keine Möglichkeiten bietet, das zu tun, worin Sie gut sind, gehen Sie proaktiv vor. Zeigen Sie ihnen, was Sie können!
Und wenn sie Ihnen immer noch keinen Raum geben, diese Fähigkeiten einzusetzen, ist es vielleicht Zeit für einen Jobwechsel.
6. Ihre Arbeitsumgebung ist giftig.
Die Umgebung, in der Sie arbeiten, wirkt sich direkt auf Ihre Stimmung, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Leistung aus. Giftige Arbeitsumgebungen werden durch Dinge wie das Verhalten eines inkompetenten Chefs, Spannungen unter Kollegen und Belästigung verursacht.
Leider sind toxische Arbeitsumgebungen nicht immer reparabel, da sie nicht Ihrer Kontrolle unterliegen. Ein Gespräch mit Ihrer Personalabteilung kann jedoch dazu beitragen, einen gesünderen Arbeitsplatz zu schaffen.
Wenn Sie nach dem Gespräch mit der Personalabteilung keine Verbesserung sehen, steigen Sie aus. Niemand möchte an einem Ort arbeiten, an dem er sich nicht sicher fühlt.
7. Sie haben nicht genug Flexibilität.
Eines der frustrierendsten Dinge, die Sie bei der Arbeit erleben können, ist das Gefühl, immer da sein zu müssen. Es ist enttäuschend, wenn Ihnen der Urlaub verweigert wird oder wenn Ihnen gesagt wird, dass Sie jemanden finden müssen, der Sie vertritt, wenn Sie krank sind. Es ist auch schwierig, einen Ausgleich zu finden, wenn Sie eine Familie zu Hause oder einen anderen Job haben.
Wenn Sie frustriert sind, weil Sie nicht genug Flexibilität haben, sprechen Sie mit Ihrem Chef über Möglichkeiten, von zu Hause aus zu arbeiten.
Die Arbeit von zu Hause aus ist möglicherweise nicht immer eine Option, aber in einigen Fällen könnte es Möglichkeiten für die Fernarbeit in Ihrem Unternehmen geben. Nachfragen lohnt sich.
8. Du hast keine Leidenschaft für das, was du tust.
Sie haben Ihren Job mit dem Gefühl begonnen, sofort loslegen zu können, aber mit der Zeit wird Sie vielleicht nicht mehr derselbe Funke bei der Arbeit antreiben.
Menschen, die ihren Job lieben, sind leidenschaftlich bei dem, was sie tun. Sie haben ein Ziel und einen Plan. Wenn Sie keine Leidenschaft mehr für Ihren Job haben, fühlen Sie sich wahrscheinlich ein wenig verloren.
Das Setzen kurz- und langfristiger Ziele kann Ihnen helfen, Ihren Groove wieder auf Kurs zu bringen, wenn Sie anfangen, auf etwas Bestimmtes hinzuarbeiten.
9. Sie leiden unter dem Hochstapler-Syndrom.
Das Imposter-Syndrom ist das Gefühl, dass Sie trotz allem, was Sie getan haben, um dorthin zu gelangen, wo Sie in Ihrer Karriere stehen, immer noch nicht dazugehören.
Wenn Sie unter dem Hochstapler-Syndrom leiden, fühlen Sie sich wahrscheinlich allein, weil wir normalerweise nicht mit anderen darüber sprechen. Dieses Gefühl ist jedoch häufiger als Sie denken. Tatsächlich haben viele der größten Köpfe der Welt dieselben Gefühle erlebt.
Wenn Sie sich bei der Arbeit fehl am Platz fühlen, denken Sie einfach daran, dass andere sich so fühlen und dass Sie es verdienen, dort zu sein. Du hast es verdient! Und du bist in der Lage, Großes zu leisten.
10. Sie müssen mit bissigen Kunden umgehen.
Wenn Ihre Arbeit Kundenservice beinhaltet, ist es Ihnen nicht fremd, wie schwierig manche Kunden sein können. Der Umgang mit ein oder zwei Karens pro Tag ist vielleicht nicht so schlimm, aber der ständige Umgang mit ungeduldigen, undankbaren Menschen kann sich wirklich negativ auf Ihre Arbeitsleistung auswirken.
Wenn Sie feststellen, dass Sie von einem Kunden nach dem anderen niedergeschlagen werden, ist es möglicherweise an der Zeit, eine Pause einzulegen oder eine Aufgabe zu erledigen, bei der Sie etwas Zeit für sich haben.
Sollten Sie Ihren Job kündigen, wenn Sie unglücklich sind?
Die Punkte auf dieser Liste können bis zu einem gewissen Grad repariert werden, aber wenn es darauf ankommt, sind diese Lösungen nur vorübergehend.
Es ist an der Zeit, sich nach einer neuen Stelle umzusehen, wenn Ihr aktueller Job nicht mehr Ihren beruflichen und persönlichen Anforderungen entspricht. Da Sie fast jeden Tag der Woche arbeiten, ist es wichtig, Freude an dem zu haben, was Sie tun. Wenn Sie mit Angst vor dem bevorstehenden Tag aufwachen, ist es Zeit für einen Neuanfang.
Ein Jobwechsel kann beängstigend sein, aber die Belohnung, einen Job zu verlassen, mit dem Sie unzufrieden sind, überwiegt bei weitem die Nerven, die mit dem Ausprobieren von etwas Neuem einhergehen.
Ganz gleich, ob Sie eine toxische Unternehmenskultur zugunsten eines besseren Arbeitsumfelds verlassen oder in einen brandneuen Karriereweg eintauchen, die Priorisierung Ihres eigenen Glücks ist entscheidend, um sich bei der Arbeit erfüllt zu fühlen.
Susie Grimshaw ist Autorin für YourTango. Sehen Sie, wie sie alles über Liebe und Beziehungen sowie Unterhaltung und Neuigkeiten berichtet.