Repräsentatives BildDie aktuelle Situation nach der drohenden Pandemie hat unserem durchschnittlichen Lebensstil viel zu schaffen gemacht. Unsere Art der Normalität hat sich geändert. Soziale Distanzierung ist die Norm, aber nicht von unseren geliebten und geschätzten Menschen, insbesondere von unserem Partner. Die Menschen finden sich mit mehr Zeit für die Familie wieder. Paare haben mehr Zeit allein als je zuvor in der Geschichte miteinander. Alle holen die „Zeit für ein Paar allein“ mit Verabredungen zum Abendessen zu Hause nach. In den sozialen Medien finden sich Tipps und Tricks zum Umgang mit der Quarantäne, um diese Zeit besser zu machen. Die Arbeit von zu Hause aus ist ein weiterer wichtiger Beitrag der Covid-Ära zu unseren täglichen Routinen. Ja, wir alle sind über Nacht in das neue System der größeren Nähe in zwischenmenschlichen Beziehungen und der neuen Arbeitskultur eingepfercht und sicher, dass es seinen Anteil an Herausforderungen hat. Wir haben Tipps, die Ihnen dabei helfen, sich während der Pandemie auf die schöneren Seiten des Lebens zu konzentrieren, um als Paar während des Lockdowns die Balance zwischen Arbeit und Beziehung zu halten:
Erkennen Sie individuelle Stresslevel an
Die Menschen haben sich an eine völlig neue Art von Lebensstil angepasst, und die Dinge werden wahrscheinlich überwältigend, wenn sie arbeiten und Beziehungen pflegen. Es gibt viele Menschen in verschiedenen Branchen, die derzeit arbeitslos sind, und die Ungewissheit der Zukunft ist ein großer Stressfaktor. Seien Sie rücksichtsvoll und erkennen Sie die plötzliche Umkehrung im Leben des anderen an. Achte auf den Stress und die Probleme deines Partners. Versuchen Sie zu vermitteln, dass Sie füreinander da sind und gehen Sie Aufgaben wie ein Team an. Versichere dir weiterhin, dass dies nicht für immer ist und sicherlich vorübergehen wird.
Heile deine Beziehung
Alle Beschwerden über weniger intime Paarzeiten sind jetzt überflüssig. Nutzen Sie diese Zeit, um über ein neues Paradigma Ihrer Beziehung nachzudenken. Kommunizieren Sie über gemeinsame Interessen und erinnern Sie sich an Erinnerungen, um wertvolle Zeit miteinander zu verbringen. Reparieren Sie die Risse, die durch die Überlastung eines harten 9-5-Lebensstils verursacht wurden.
Platzbedarf
Viel Zeit steht uns zur Verfügung, um sie mit unserem Partner zu verbringen. Obwohl es sicher eine gute Sache ist, kann sich zu viel Nähe die ganze Zeit über lästig anfühlen. Es ist ganz natürlich, sich so zu fühlen, weil der Lebensstil, an den wir gewöhnt sind, einem verteilten Arbeits- und Privatzeitplan folgt. Da sich die beiden zusammengeschlossen haben und die Mitarbeiter 8-12 Stunden am Tag arbeiten, ist es in diesem Szenario am besten, den individuellen Freiraum des anderen bereitzustellen und zu respektieren.
Getrennt arbeiten
Wenn Sie und Ihr Partner von zu Hause aus arbeiten, versuchen Sie, getrennt zu arbeiten. Telefonanrufe, Video-Chats und ständiges Tippen können jeden nerven. Wenn Sie in verschiedenen Räumen arbeiten, wird es sich eher wie ein Büro anfühlen. Machen Sie Pausen zwischen der Arbeit und schnappen Sie sich einen gesunden Snack und reden Sie eine Weile miteinander.
Gehen Sie nicht zu unrealistischen Forderungen und freuen Sie sich über kleine Änderungen
Soziale Medien haben alle dazu gedrängt, produktiv zu bleiben. In einer Kultur, in der man sich gedrängt fühlen kann, unrealistische Anforderungen zu erfüllen, erinnern Sie sich immer wieder daran, dass es in Ordnung ist, die Dinge langsam und stetig anzugehen. Wenn Sie und Ihr Partner neue Fähigkeiten erlernt haben und bei der Hausarbeit helfen, erkennen Sie die Mühe an und schätzen Sie sie. Feiern Sie kleine Siege und bleiben Sie motiviert.
Arbeiten Sie einen Tagesplan aus
Entwickeln Sie gemeinsam ein tägliches Trainingsprogramm. Gemeinsam meditieren und singen. Einmal am Tag trainieren Sie zusammen und haben einmal pro Woche Verabredungsabende. Verbringen Sie wertvolle Zeit, indem Sie sich klassische Filme ansehen und die Interessen der anderen teilen.
– Von Dr. Rachna Khanna Singh, HOD, Ganzheitliche Medizin und Psychologie (Beratung), Artemis Hospital, Gurgaon.