Arbeiten von zu Hause aus kann für viele ein wahr gewordener Traum sein. Jetzt können Sie den täglichen Stress des Pendelns vergessen und das Frühstück mit der Familie genießen. Das Einschalten des Laptops, um die Arbeit vom Bett, Sofa oder Esstisch aus zu erledigen, ist heutzutage zur neuen Normalität geworden. Sie kann aber auch viele neue Herausforderungen mit sich bringen. Die meisten von uns sind diese Routine nicht gewohnt und einige von uns haben nicht einmal einen organisierten Arbeitsplatz. In einer solchen Situation, insbesondere wenn Sie auch Ihre Hausarbeit erledigen müssen, ist es offensichtlich, dass Ablenkungen Ihre Produktivität beeinträchtigen können. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihren Heimarbeitsplatz für eine bessere Leistung förderlich machen... Machen Sie sich bereit, als würden Sie in Ihr Büro gehen
Sie müssen einen bestimmten Arbeitsplatz zu Hause auswählen, damit Ihre Arbeit andere Haushaltsmitglieder nicht stört. Es sollte ein Ort sein, an dem Sie sich konzentrieren können. Gehen Sie nicht herum, um E-Mails oder Nachrichten im Salon oder in der Küche zu überprüfen. Wenn Sie mit Ihrem Frühstück fertig sind, machen Sie sich wie vor dem Lockdown fertig. Um es wirkungsvoller zu machen, tragen Sie schöne Kleidung. Das macht Lust aufs Arbeiten. Beginnen Sie jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit mit der Arbeit – gemäß Ihren Dienstzeiten – und planen Sie auch Ihre Mittags- und Kaffeepausen.
Räumen Sie Ihren Schreibtisch auf
Stellen Sie Ihre Möbel nach Ihren Wünschen um. Es ist wichtig, Ihren Arbeitsbereich nicht zu überladen und Platz für Ihren Laptop, Ihre Kaffeetasse und Co. zu schaffen – Dinge, die Sie an Ihren Schreibtisch erinnern. Entfernen Sie alte Bücher, Zeitschriften und anderen Schnickschnack. Behalten Sie einfach ein paar Ihrer Lieblingsbücher, die Sie in den Pausen durchblättern können.
Halten Sie eine kleine Pflanze und einen Fotorahmen, um Positivität hinzuzufügen
Während der Quarantäne zu Hause zu sein bedeutet, genügend Zeit zur Verfügung zu haben. Bringen Sie also Ihre kreativen Säfte zum Fließen, indem Sie Ihr Arbeitstempo aufpeppen. Machen Sie es mit Positivität lebendig. Ein kleiner grüner Fleck kann Ihren Schreibtisch aufhellen. Versuchen Sie es mit einer pflegeleichten Sorte, wie einer Sukkulente. Bewahren Sie ein Foto von Ihrem letzten Urlaub auf, um Sie aufzuheitern. Schließlich arbeitet man allein zu Hause und das kann manchmal frustrierend sein.
Verwenden Sie einen geeigneten Stuhl und stellen Sie Ihren Laptop auf Augenhöhe auf
Heben Sie Ihren Laptop an und bringen Sie ihn auf Augenhöhe, indem Sie ihn über einen Stapel Bücher legen. Dies ist angenehm für Ihren Nacken und sehr wichtig für diejenigen, die bereits an zervikaler Spondylose leiden. Ziehen Sie einen bequemen Stuhl heran und legen Sie ein Kissen hinter Ihren Rücken, um die Lendenwirbelsäule zu stützen. Sie können auch einen kleinen Hocker unter Ihre Füße stellen, um Ihre Körperhaltung zu korrigieren.
Verwenden Sie die richtige Beleuchtung und Lufterfrischer, um ein büroähnliches Gefühl zu erzielen
Studien zufolge wirkt sich natürliches Licht tagsüber positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit aus. Also, öffnen Sie die Vorhänge weit. Wenn Sie bis spät abends arbeiten müssen, vermeiden Sie eine Tischlampe, da weiches Licht Ihr Tempo verlangsamen kann. Ein gut riechender Raum kann die Produktivität steigern. Dies ist die Zeit, in der Sie Ihren Diffusor für ätherische Öle herausnehmen oder einfach Lufterfrischer sprühen können, um Anspannung und Müdigkeit zu lindern.
Ein bisschen Stretching zwischendurch ist ein Muss
Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, ist Ihre körperliche Gesundheit mehr gefährdet, als Sie denken. Den ganzen Tag vor dem Schreibtisch zu sitzen kann zu Muskelkrämpfen führen. Eine Bewegungspause ist ein Muss. Anstatt für eine Tasse Kaffee oder Snacks in die Küche zu gehen, können ein paar Dehnübungen diese Endorphine zum Fließen bringen und einen natürlichen Energieschub liefern. Außerdem kann es Ihre Augen ermüden, wenn Sie zu lange auf den Computerbildschirm schauen. Blinzeln Sie einige Sekunden lang schnell. Das erfrischt den Tränenfilm und reinigt die Augenoberfläche.