Anstrengende Arbeitszeiten können sehr belastend sein. Der heutige Wettbewerbsmarkt hat es den Mitarbeitern unmöglich gemacht, sich auszuruhen und ihre Arbeit in einem normalen und ruhigen Tempo zu erledigen. Um den wachsenden Anforderungen des Marktes gerecht zu werden, müssen sich alle an die Arbeit machen. Die Arbeitszeiten von neun bis fünf Stunden gehören nun der Vergangenheit an. Stattdessen sind jetzt Überstunden oder Früharbeit üblich. Sie denken vielleicht, dass es definitiv vorteilhaft ist, sich früh anzumelden und Ihre Arbeit fortzusetzen, da Sie dadurch Pluspunkte von Ihrem Vorgesetzten erhalten können. Aber der hohe Tribut, den es für Ihre Gesundheit fordert, kann auf lange Sicht alarmierend sein. Körperliche Gesundheit
Oft müssen Sie sich über einen schmerzenden Rückenschmerz beschwert haben, der Sie ständig sticht. Obwohl es schmerzhaft ist, haben Sie nicht wirklich viel Zeit, um sich auszuruhen. Infolgedessen bleibt der Schmerz. Beispiele wie diese beweisen, dass es sehr wichtig ist, zuerst auf Ihre körperliche Gesundheit zu achten, anstatt sich mit schwerer Arbeit zu beschäftigen. Mehrere Studien kamen zu dem Schluss, dass Menschen, die länger als üblich arbeiten, ein hohes Risiko haben, früh zu sterben oder eine lebensgefährliche Krankheit zu bekommen. Klinische Forscher und Ärzte haben dies sogar als so tödlich wie das Rauchen bezeichnet, da beide letztendlich zu demselben führen werden – einem kolossalen Gesundheitsrisiko.
Psychische Gesundheit
Es ist nicht nur die körperliche Gesundheit, die davon betroffen ist, sondern auch Ihre geistige Gesundheit fordert einen hohen Tribut. Stellen Sie sich nur stundenlange Arbeit und Anrufe und vor allem Stress vor, die Ihr Gehirn und Ihren Verstand belasten. Die Nachwirkungen davon können in psychischer Instabilität enden, und der Einzelne kann es auch schwierig finden, seinen Lebensstil in Einklang zu bringen. Sobald ein gesunder Lebensstil Probleme und Ungleichgewichte hat, wird es sehr schwierig, andere Dinge in seinem Zeitplan zu verwalten. Zusammen mit mehreren Kopfschmerzen und Migräne braucht der Einzelne mehr Zeit als gewöhnlich, um sich an Dinge zu erinnern und Dinge zu lernen oder eine wichtige Entscheidung in seinem Leben zu treffen.
Karrieremöglichkeiten
Auch wenn Ihre körperlichen und psychischen Gesundheitsprobleme Sie nicht stark beeinträchtigen, wären Sie überrascht zu wissen, dass Ihre Karriere auch durch zu viel Arbeit bergab gehen kann. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die meistens Überstunden oder Überstunden machen, geringere Beschäftigungsmöglichkeiten und Fähigkeiten haben, um ein kompetenter Arbeiter zu sein. Unternehmen sehen auch ein angemessenes körperliches und geistiges Wohlbefinden als Teil der vollständigen Bewerbung eines Mitarbeiters an und vermeiden es daher, solche Personen einzustellen, wenn ihnen diese Aussicht fehlt.
Es ist sehr wichtig, eine angemessene Work-Life-Balance zu planen, um Zeit für sich selbst und Ihre Lieben um Sie herum zu haben. Wir verstehen, dass die Arbeit definitiv Vorrang vor dem Leben vieler Menschen hat, aber sie sollte ordnungsgemäß gepflegt werden. So wie das Sprichwort sagt:„Alle Arbeit und kein Spiel macht Jack zu einem langweiligen Jungen“, können Sie auch in anderen Aspekten das Leben verlieren.