In einem kürzlich erschienenen Artikel der Harvard Business Review wurde erklärt, dass ein Leben außerhalb der Arbeit Menschen tatsächlich glücklich macht. Das kommt nicht wirklich überraschend, sondern als Erinnerung! Ja, mehrere Unternehmensfachleute, Unternehmer und Menschen in Wettbewerbsbereichen überarbeiten sich so sehr, dass sie sogar im Bett E-Mails und Arbeitsanrufe abrufen und beantworten. Und wenn sie das nicht tun, fühlen sie sich schuldig, wenn sie abschalten und Kontakte knüpfen, Zeit mit ihrem Kind verbringen, einem Hobby nachgehen oder sich einfach zurücklehnen und entspannen. Eines der jüngsten Beispiele ist das des Kricketspielers Virak Kohli, der ohne Bedenken um einen Vaterschaftsurlaub bat, damit er zu seiner schwangeren Frau Anushka Sharma nach Hause zurückkehren konnte. Während viele ihn dafür kritisierten, dass er eine Pause vom Cricket eingelegt hatte, lobte Australiens Star-Schlagmann Steve Smith Kohlis Entscheidung, der Familie Vorrang einzuräumen, und sagte:„Er hat ein Leben außerhalb des Cricket.“ Wir erfahren, warum ein Leben jenseits der Arbeit wichtig ist, um ein ausgeglichenes Leben zu führen Machen Sie Ihre Grundlagen richtig
Leben jenseits der Arbeit bedeutet eine ganzheitliche Betrachtung des Lebens. „Wir müssen alle wissen, dass die Arbeit ein Teil des Lebens ist und nicht umgekehrt. Wir vergessen oft, dass das Leben ein allumfassendes Konzept mit Dingen wie Arbeit, Religion, sozialem Leben, Hobbys und anderen persönlichen, beruflichen, spirituellen, psychologischen und anderen Aspekten ist emotional. Daher ist es wichtig, außerhalb Ihrer Bürozeiten einen aktiven Lebensstil zu führen, da dies Ihr Temperament ausgleicht. Wenn wir ständig arbeiten, kann dies zu einem sogenannten beruflichen Burnout führen, und ausgebrannte Personen sind oft wütend, reizbar, instabil, launisch und manchmal eine Bedrohung für die Gesellschaft. Daher dreht sich alles um das Management Ihrer Stimmungen", sagt der Psychologe und Beziehungsberater Dr.
Lockdown bot eine neue Perspektive auf die Work-Life-Balance
Es ist so einfach, sich in Ihrem eintönigen Alltag aus dem Aufstehen, dem Weg zur Arbeit, dem Heimkommen und dem Einschlafen zu verfangen. Der Lockdown bot uns allen jedoch die Möglichkeit, den Reset-Knopf zu drücken, Aspekte unseres Lebens zu bewerten und unsere Prioritäten festzulegen. „Während des kompletten Lockdowns waren wir alle nicht im Büro und da wurde uns klar, wie wichtig es ist, unsere eigenen Leidenschaften und ein Leben außerhalb der Arbeit zu haben. Es spielt keine Rolle, ob Sie damit experimentieren, ihm nachjagen, ständig googeln, mache Online-Kurse dafür oder atme es einfach täglich, denn das Aufwachen mit und für eine Leidenschaft macht dich zum Architekten deines eigenen Lebens.Gleichzeitig rückte die Familie dieses Jahr in den Mittelpunkt, indem Entscheidungen getroffen wurden, um schlechte Ehen zu beenden oder sie besser machen. Sowohl Männer als auch Frauen arbeiteten zusammen daran, bessere Partner und Eltern zu sein, die zu Hause bleiben, und erkannten, was es eigentlich bedeutet, ein qualitativ hochwertiges Familienleben zu führen", sagt Pooja Bedi, Gründerin eines Wellness-Start-ups.
Andere Aspekte des Lebens zu genießen, macht Sie nicht weniger ehrgeizig
Sich um andere Dinge als Ihre Arbeit zu kümmern, bedeutet nicht, dass Sie Ihrer Arbeit nicht verpflichtet oder weniger ehrgeizig sind. Aktivitäten nachzugehen, die nichts mit Ihrer Arbeit zu tun haben, kann Ihnen tatsächlich dabei helfen, neue Perspektiven und Kreativität in Ihren Job zu bringen. „Indem Sie ein Leben außerhalb der Arbeit haben, beziehen Sie Informationen von Orten, die nichts mit Ihrer Arbeit zu tun haben. Zum Beispiel werden bestimmte Aspekte Ihres Lebens durch das Gespräch geprägt, das Sie mit jemandem geführt haben, einem Ort, den Sie besucht haben, oder jemand, den Sie auf einer Party kennengelernt haben. Diese Aspekte prägen Ihre Persönlichkeit und sind individuell für Sie. Wenn Sie eingestellt werden, um eine bestimmte Rolle als Profi zu spielen, ist Ihre Persönlichkeit eines der Attribute, die dazu beitragen, wie glaubwürdig Sie wahrgenommen werden. Wenn Sie es sind Wenn Sie Dinge über die Arbeit hinaus tun, erstellen Sie eine Bibliothek Ihrer Gedanken und Ideen, und je vielfältiger diese Bibliothek ist, desto kreativer können Sie zu Ihrer Arbeit beitragen. Am wichtigsten ist, dass Sie auch andere Menschen aufbauen können, und das öffnet Sie für Führungsrollen. “, sagt Bhonsle, der der Meinung ist, dass Menschen mit unterschiedlichen Persönlichkeitsfacetten nicht vollständig von der Arbeit abhängig sind. „Wenn Sie mehr Hobbys haben, können sie zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben zu Geld gemacht werden. Selbst wenn Sie morgen keinen Job haben, könnten Ihre Hobbys Ihnen helfen zu überleben und zu erhalten oder sogar erfolgreich zu sein, wenn Sie in etwas gut sind“, fügt Bhonsle hinzu.
PROMI SPRECHEN
„Es ist sehr wichtig, Beruf und Familie in Einklang zu bringen. Nicht nur die Frau muss sich neben ihrer beruflichen Tätigkeit um Haushalt und Familie kümmern, auch Männer müssen ihre Prioritäten richtig setzen Mann und Frau müssen gemeinsam Eltern sein. Wenn ein Mann also um Vaterschaftsurlaub bittet, muss er dafür gewürdigt werden, dass er seine Frau emotional und körperlich unterstützt.“
- Vijayendra Kumeria
„Ich denke, die Pandemie hat uns die Bedeutung der Familie bewusst gemacht. Wir sind so mit unserem Leben beschäftigt, dass wir vergessen, diese grundlegenden Freuden der gemeinsamen Hausarbeit zu genießen. Meine Frau und ich machen seit der Pandemie alles alleine, und Selbst jetzt helfe ich ihr beim Abwasch, wenn ich nach Hause komme. Es gibt ein Gefühl der Befriedigung. Wir haben beide Karrieren und ein geschäftiges Leben, aber die einfachste Sache wie das Kochen von Tee oder Kaffee füreinander macht uns glücklich. Daher , es ist wichtig, ein Gleichgewicht zu haben"
- Sharad Malhotra
Es ist sehr wichtig, eine Work-Life-Balance zu finden, da so viel um uns herum passiert. Es geht darum anzuerkennen, was dir hilft, Freude zu finden. Einfache Dinge wie ein Plausch mit deiner Mutter bei einer heißen Tasse Chai oder ein Morgenspaziergang mit deinem Vater können erfrischend sein. Es kann Ihnen auch helfen, sich mit sich selbst und der Natur zu verbinden. Ich habe diese kleinen, aber wichtigen Gewohnheiten in meine Routine für die dringend benötigte Work-Life-Balance eingearbeitet.
- Mugdha Godse
Inmitten der Pandemie eine Work-Life-Balance zu finden, kann ein wenig schwierig werden, aber man muss darauf hinarbeiten. In der Lage zu sein, für Ihre Familie, Freunde und Ihren Ehepartner da zu sein, wenn sie Sie brauchen, ist die erstaunlichste Erfahrung. Bei so vielen Veränderungen um uns herum ist es schön zu sehen, dass Männer wie Virat Kohli ein Beispiel für viele sind, indem sie ihrem persönlichen Raum die gleiche Präferenz geben. Diese bedeutenden Schritte können dazu beitragen, Geschlechterstereotypen zu durchbrechen.
-Priya Bannerjee
SCHNELLE TIPPS FÜR EINE WORK-LIFE-BALANCE
- Hören Sie auf, nach Perfektion zu streben, und betrachten Sie das Gesamtbild
- Bringen Sie Ihre Krisenmanagementfähigkeiten ein, um mit täglichen Überraschungen und unerwarteten Herausforderungen umzugehen
- Die Entwicklung eines breiteren Unterstützungssystems bei der Arbeit und zu Hause hilft immer.
- Machen Sie sich keine Sorgen mehr darüber, was außerhalb Ihrer Kontrolle liegt
- Machen Sie von Zeit zu Zeit einen Schritt zurück und prüfen Sie, ob Sie Ihre Zeit sinnvoll verbringen und notwendige Änderungen in Ihrem Zeitplan vornehmen
- Machen Sie sich eine Routine und halten Sie sich daran
- Halten Sie immer eine To-Do-Liste griffbereit. Auf diese Weise verschwenden Sie keine Zeit mit unnötigen Aufgaben.
- Keine Angst vor dem Scheitern
- Erfinden Sie sich von Zeit zu Zeit neu