Burnout oder chronischer Stress am Arbeitsplatz ist ein sehr reales Problem, und das umso mehr während des Lockdowns. Als ob der Stress der Pandemie nicht genug wäre, gelingt es den Mitarbeitern jetzt auch nicht, die sprichwörtliche Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten, da die Grenzen zwischen Beruf und Privatleben immer weiter verschwimmen. „Diese Reizüberflutung bei der Arbeit kann zu Angst- und Panikattacken führen. Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Gehirnnebel, soziale Unlust, Angst und Depression sind allesamt häufige Symptome dieses Burnouts. Es gibt auch viele häusliche Zwietracht das verstärkt den Stress“, sagt Psychotherapeutin Mukti Shah. Infolgedessen erkennen Unternehmen weltweit jetzt an, dass der Krankenstand möglicherweise nicht ausreicht, um die Auswirkungen längerer Arbeitszeiten und stressiger Arbeitszeiten auf ihre Mitarbeiter zu bewältigen, und führen Wellnessurlaub ein, um die psychischen Bedürfnisse ihrer Mitarbeiter zu befriedigen Halten Sie sie gesund, glücklich und produktiv.
WFH-Burnout-Blätter
Am 22. Mai dieses Jahres gab der CEO von Google, Sundar Pichai, den Mitarbeitern des Unternehmens einen freien Tag, um gegen Viren und Burnout im Zusammenhang mit der Arbeit von zu Hause aus vorzugehen, während das Technologieunternehmen Cisco den Tag ebenfalls zu einem Feiertag für seine 75.000 Mitarbeiter erklärte ihnen ein langes Wochenende rund um den Memorial Day, um sich "zu entspannen und zu verjüngen".
Lange Wochenenden und kürzere Arbeitstage
Bei der indischen Gesundheits- und Wellnessorganisation Sarva bekommt jeder Mitarbeiter jeden zweiten Freitag frei, um das verlängerte Wochenende zu genießen.
„Seit dem Lockdown evaluieren wir unsere Arbeitsweisen und nehmen bewusst Anpassungen vor. Wir haben auch darüber nachgedacht und Feedback eingeholt, um die Arbeitswoche kürzer und produktiver zu gestalten“, sagt Sarvesh Shashi, Gründer von Sarva.
PepsiCo India hat außerdem beschlossen, ihnen ein verlängertes Wochenende zu gewähren, indem sie ihnen am 1. Oktober Urlaub gewähren. „Während die Pandemie uns dabei geholfen hat, unsere Arbeitsweise agiler zu gestalten, war sie auch eine beispiellose Herausforderung für die Mitarbeiter, als sie sich daran gewöhnt haben neuere Arbeitsweisen. Abgesehen davon, dass wir an normalen Tagen „Ich-Zeit“ durch Zonen ohne Besprechungen sicherstellen, wollten wir unseren Mitarbeitern ein langes Wochenende ermöglichen und sie ermutigen, sich zu erholen und wertvolle Zeit mit ihren Lieben zu verbringen. Die Verlängerung vom 1. Oktober 2020 als Urlaub schien ideal, da er eine längere Pause auf einmal bietet, was sie zu schätzen wissen. Es ist auch unser Zeichen der Dankbarkeit, unseren Teams für all ihre Herzarbeit in diesen schwierigen Zeiten zu danken", sagt Pavitra Singh, CHRO, PepsiCo India.
Wellnessblätter
Krankheitstage wurden bei Razorpay in „Wellness-Blätter“ umbenannt und decken jetzt psychische Gesundheit, Burnout, Krankheit, Menstruationsurlaub und alles andere ab, was das körperliche und geistige Wohlbefinden der Mitarbeiter beeinträchtigt. „Obwohl dies nach einer kleinen Änderung klingt, war die Bezeichnung „Wellnessurlaub“ wirklich wichtig, um das Stigma zu beseitigen, das Menschen davon abhält, sich wegen Dingen wie ihrer psychischen Gesundheit Urlaub zu nehmen. Gerade in Zeiten des Home-Office sind Urlaub und Pausen zur Burnout- und Stressbewältigung unabdingbar. Wir hoffen, dass dies den Menschen dabei hilft“, sagt Harshil Mathur, CEO und Mitbegründer. Das Unternehmen ermutigt seine Mitarbeiter außerdem, den ihnen zustehenden Jahresurlaub unabhängig vom Telearbeitsszenario bedenkenlos in Anspruch zu nehmen.
Gemeinsame Blätter
Um Burnout zu bekämpfen und sich um medizinische oder psychologische Notfälle zu kümmern, hat Deloitte Indien eine „geteilte Urlaubsbank“ eingeführt, die seinen Mitarbeitern die Möglichkeit gibt, ihren Urlaub für diejenigen zu spenden, die ihn benötigen. „Wenn jemand seinen Urlaub aufgebraucht hat und vor einem medizinischen Notfall steht, kann er den Urlaub aus dieser Urlaubsbank nutzen“, erklärte SV Nathan, Chief Talent Officer, in einem Interview.
Donnerstags keine Besprechungen und digitale Etikette für die Work-Life-Balance
Da Fernarbeit endlose Videoanrufe und Telefonanrufe erfordert, hat Dream Sports, ein Sporttechnologieunternehmen mit Marken wie Dream11, FanCode, „No Meeting Thursdays“ eingeführt, um die Mitarbeiter von der digitalen Müdigkeit fernzuhalten. Sie stellen also sicher, dass mindestens ein Tag der Woche frei von Videokonferenzen ist. Außerdem hat das Unternehmen die Mittagspause von 60 auf 90 Minuten verlängert.
Um zu verhindern, dass der Arbeitszeitplan der Mitarbeiter mit ihrem Privatleben verschmilzt, hat das Unternehmen Pidilite ein System namens „Digitale Etikette“ geschaffen, in dem Mittagspausen und Arbeitszeiten genau abgegrenzt sind. Nach Ablauf der offiziellen Arbeitszeiten sollten keine Arbeitsanrufe oder E-Mails von Mitarbeitern bearbeitet werden.
WARUM DER KRANKHEITSURLAUB NICHT MEHR REICHT
„In Anbetracht der Situation, in der wir uns befinden, ist es wichtig, dass Unternehmen damit beginnen, Urlaub über Wellness in Betracht zu ziehen. Nach der Pandemie haben viele Unternehmen Wellness-Urlaub angekündigt, um das Burnout bei der Arbeit von zu Hause aus zu reduzieren. Ein zusätzlicher freier Freitag oder Montag gibt den Mitarbeitern eine längere Pause von der Arbeit um uns zu verjüngen. Wir haben durch Kommunikationsforen eine Kultur der Arbeitspausen gefördert. Wir drängen auch die Mitarbeiter, Pausen einzulegen, da wir von 2019 bis 2020 aufgrund einer Pandemie einen durchschnittlichen Rückgang der Urlaubsnutzung um 55 % erlebt haben", sagt Snigdha Joglekar, Director, Personalwesen, Hellseher.
„Kururlaub ist nicht gleich Krankenurlaub. Eine Wellness-Urlaubsrichtlinie ermutigt die Mitarbeiter, sich auf ihre Gesundheit zu konzentrieren, um Krankheiten vorzubeugen. Es vermittelt ihnen, dass die Organisation versteht, dass sie hart arbeiten und dass sie den Stecker ziehen müssen. Es ist eine großartige Möglichkeit, die Angst anzugehen, die Mitarbeiter daran hindert, dringend benötigte Pausen einzulegen. Dies trägt wesentlich dazu bei, die Burnout-Rate zu senken“, sagt Mukti Shah, eine Psychotherapeutin.
„Die Grenzen zwischen Arbeitszeit und Freizeit sind derzeit sehr fließend, der Arbeitstag kennt kein Ende. Gleichzeitig sind bestimmte Dinge ermüdender. Wenn Sie beispielsweise in einem Büro waren, konnten Sie einfach zu einem Kollegen gehen, um ein Arbeitsgespräch zu führen, aber jetzt müssen Sie einen geeigneten Zeitpunkt finden, um einen Anruf zu tätigen, ihn in Ihren Kalender einzutragen usw. Wellness-Blätter helfen Sie haben diese Pause-Taste gedrückt. Krankenblätter eignen sich am besten für Ihre körperlichen Erkrankungen, aber auch Ihre psychischen Bedürfnisse sollten berücksichtigt werden, und dafür sind Wellnessblätter gedacht", sagt Sonali Gupta, Psychologin.
73 % der Berufstätigen gaben an, im April ausgebrannt zu sein, verglichen mit 61 % Mitte Februar. Als Gründe dafür wurden genannt:
- Keine Trennung zwischen Arbeit und Privatleben (27 %)
- Unüberschaubare Arbeitsbelastung (20,5 %)
- Bedenken hinsichtlich der Arbeitsplatzsicherheit (19 %)
*Laut The State of Burnout 2020 in den USA
- 59 % der Teilnehmer gaben an, dass sie sich als Telearbeiter weniger frei genommen haben als sie es normalerweise vor der Pandemie in einer Umfrage im Juli 2020 unter 284 US-Arbeitnehmern durch die App Monster taten
So haben diese Blätter Mitarbeitern geholfen :
„Seit der Sperrung haben wir das Team ermutigt, sich an einen 10-Stunden-Arbeitsplan zu halten. An manchen Tagen kann dies jedoch 12 oder sogar 16 Stunden dauern. In solchen Situationen erklärt das Management nur einen freien Tag im Jahr Fünf-Tage-Woche, damit wir uns vom Burnout erholen und Zeit mit unseren Familien verbringen können. Es ist erstaunlich, wie das Team am Montag mit neuer Begeisterung zurückkommt. Vor sechs Monaten haben wir sechs Tage die Woche gearbeitet, mit nur Sonntags frei. Heute ist die Produktivität jedoch so hoch geworden, dass wir sogar zu einer 4,5-Tage-Arbeitswoche übergehen können“, sagt Janhvi Saraf, Content Head, Sarva.
"Aufgrund des Homeoffice war mein Arbeitszeitplan völlig durcheinander geraten. Wellnessurlaube gaben mir die Möglichkeit, etwas Ruhe und Entspannung zu finden und die dringend benötigte Work-Life-Balance zu finden. Ich verlängerte mein Wochenende und verbrachte es mit meiner Schwester - Hausmannskost essen, Brettspiele spielen und Filme schauen!"
-Vignesh Ramani, Senior Manager, digitales Marketing, Razorpay